1- آن گاه که شادمانی برای دیگران بطلبید ،آن را خواهید یافت.
2- زورق زندگیتان را به دست امواج شگرف هستی بسپارید و درباره آینده نگران نباشید. با خود عهد ببندید که از روز جاری کمی بیشتر لذت ببرید.تحقق هر کار،وقتی به خاطر پیامدهای آن دچار استرس هستید،بسیار دشوار است.حال آن که در پرتو آرامش و آسودگی خاطر اندیشه های خوب به سراغتان می آید و اثربخش می شوید.
3- با تمرین و ممارست، عشق،عفو و مهربانی را جانشین ترس و گناه کنید.
4- هر روز بکوشید که از صدور حکم بر علیه دیگران اجتناب کنید.هرگونه قضاوت شما را از هدف صلح و آرامش تان دور می کند. این نکته را آویزه گوش کنید که قضاوت شما معرف کسی نیست.
5- وقتی بین حق داشتن و مهربانی آزادی انتخاب دارید،همیشه مهربانی را انتخاب کنید. فراموش نکنید که در تمام برخوردهای روزانه تان از این انتخاب برخوردار هستید.
6- در مقام توصیف خود و انتظارات خویش لغات و اصطلاحاتتان را تغییر دهید. به جای گفتن «ممکن است »،«اگر شانس بیاورم»،«شاید» و «هیچکس نمی داند» از کلماتی نظیر «قطعاً»،«یقیناً»،«می دانم که به انجام این کار قادرم» سود ببرید . استفاده از کلمات عاری از شک و تردید به همین نحو بر جریان ها و پیشامدهای زندگیتان اثر می گذارد.
7- اگر در زندگیتان به کسی عشق می ورزید ،احساساتتان را با وی در میان بگذارید. حتی اگر می ترسید این کار را بکنید.با غلبه بر ترس از انس و الفت،خویش برتر،عشق و هدایت الهی را فرا می خوانید تا جانشین ترفندهای هراس انگیز و عاری از عشق منیت تان شود.
8- به جای توجه به خطاهای دیگران ،مهربانی هایشان را کانون توجه قرار دهید. ما جملگی ارواحی خوب، شایسته و دوست داشتنی هستیم که گاه به بیراهه رفته و راه را گم می کنیم . چنانچه بتوانید به صفات و خصایل نیکوی دیگران توجه کنید و آن را به خاطر بسپارید، تحت تأثیر خویش برترتان دست به عمل می زنید.
9- اگر زندگیتان را بر پایه عشق بنا نهید چشم انتظار نخواهید بود تا ببینید دیگران چگونه به رفتار مهر آمیزتان واکنش نشان می دهند.
10- به شهود یا گواهی دلتان اعتماد کنید.
11- فراموش نکنید که برای یک مقصود در سیاره خاک حضور دارید: عشق بخشیدن و عشق ستاندن . چنانچه این اندیشه را کانون توجه قرار دهید به نظر می رسد که همه چیز در زندگی ساده و روان پیش می رود.
12- اجازه دهید عشق در درونتان به گردش درآید ، به بیرون بتراود و آنان را در برگیرد. بازگشت این عشق را حس کنید.
13- به جای اینکه از کاه کوه بسازید و با اعضای خانواده و دوستانتان بر سر هر چیز بحث و جدل کنید،بکوشید از وسوسه های منیت تان فاصله گرفته و به نقطه نظرهای صلح جویانه تغییر مسیر دهید. تنها کافی است چند لحظه درنگ کنید و ببینید که احساس صلح و آرامش تا چه اندازه بهتر است.
14- به این حقیقت چشم بگشایید که لغزش در پرتگاه مشاجره و مباحثه سریع تر از هر عامل دیگر موجب التهاب و اغتشاش درونی می شود.شما همواره مختارید بحث کنید یا نکنید ؛درگیر شوید یا نشوید. راه آرام بخش و مسالمت آمیز را انتخاب کنید.
15- با چشم پوشیدن از آنچه ممکن است در گذشته اتفاق افتاده باشد عشق و بردباری را به نمایش گذارید.
( وین دایر)
